Séances spéciales Hiver  Yin yoga

Dimanche 8 décembre de 17h à 18h30

Dimanche 15 décembre de 17h à 18h30

à l'Ecole de Danse La Clairière, 6 rue des pêcheurs à Plaisance du Touch

 

En médecine chinoise, la saison de l'hiver est reliée à l'élément Eau. C'est la saison la plus yin de l'année.

C'est la saison du repos, de rester à l'intérieur, de ralentir. Les animaux hibernent, les arbres ramènent leur énergie dans les racines et nous, êtres humains, sommes invités à ralentir, à faire une introspection, à intégrer avec sagesse les leçons du passé et à regarder avec clarté ce que nous souhaitons au cycle prochain. Nous venons planter nos intentions pour la nouvelle année.

 

L'élément Eau est associé aux méridiens des Reins et de la Vessie. Au travers des postures nous viendrons rééquilibrer les énergies afin de dissiper les peurs et clarifier nos intentions.

L'hiver est la saison du Rein, source de la vie en médecine chinoise. Sa première fonction est de contenir notre réserve énergétique mais aussi de fournir un point d'ancrage.

 

Alors habillez vous chaudement pour conserver cette énergie Yang. Garder bien au chaud les voûtes plantaires ( départ du méridien du Rein) ainsi que le bas du dos (concentration du Qi du Rein) et venez sur le tapis!!!

 

Matériel : gros pull, grosses chaussettes, son tapis de yoga, son plaid, son bolster ou coussin.

 

A bientôt pour partager cette douce aventure yogique.

 

Céline

 

 

 

 

 

 

Séance spéciale de DO IN 

Dimanche 10 novembre de 17h à 18h30 

 

à l'Ecole de Danse La Clairière, 6 rue des pêcheurs à Plaisance du Touch.

 

Le Do - In, la voie de l'énergie, auto shiatsu, consiste à faire circuler l'énergie au moyen d'automassages des méridiens issu de la médecine traditionnelle chinoise.

 

Au cours de cette séance, vous viendrez libérer les blocages et les tensions. La séance vous permettra de dynamiser l'énergie du Eau ( saison de l'hiver sur le calendrier chinois) par le biais d'automassages, tapotements et étirements des méridiens d'acupuncture. 

La séance sera complétée par des pranayamas et une méditation.

 

Matériel : tapis de yoga, vêtements souples, zafu ou bolster ou coussin pour une assise confortable. Possibilité de pratiquer sur chaise si difficultés.

 

A bientôt pour cette découverte énergétique.

 

Céline

 

 

 

Séance spéciale Intersaison  Yin yoga 

Dimanche 13 octobre de 17h à 18h30

 

à l'Ecole de Danse La Clairière, 6 rue des pêcheurs à Plaisance du Touch

 

L'intersaison sert à désamorcer la période qui se termine et à activer la saison suivante. C'est un moment de retour à Soi, au Centre, au Calme.

Pendant cette période nous chercherons à stimuler l'énergie de la Rate et de l'Estomac, et à les mettre au repos pour qu'ils se revigorent.

Nous travaillerons donc autour de l'élément Terre afin de ne ressourcer et nous préparer à la saison de l'hiver selon le calendrier chinois. 

Matériel : son tapis de yoga, son plaid, son bolster ou coussin.

 

A bientôt pour partager cette belle aventure yogique.

 

Céline

 

 

 

Séance spéciale rentrée

Dimanche 1 septembre de 17h à 18h30

 

à l'Ecole de Danse La Clairière, 6 rue des pêcheurs à Plaisance du Touch

ou en extérieur dans le parc près du lac Soula si la météo nous le permet.

 

Au cours de cette séance de Yin-Yang Yoga, nous combinerons des asanas passifs (yin) pratiqués dans un état méditatif et des asanas actifs (yang)  qui nous permettront une pratique profonde intégrée et satisfaisante.

 

Lorsque nous travaillons activement dans la pratique Yang, le flux et la circulation du prana (Chi) sont dirigés vers les muscles et les tissus conjonctifs superficiels ce qui nous permet de développer la force, l'endurance et la souplesse. Dans le Yin yoga, une posture passive de longue durée permet à l'énergie d'atteindre les tissus conjonctifs profonds (fascia) des articulations et des méridiens correspondants. 

 

La pratique du "Yin-Yang Yoga", nous aide à apprendre à aller plus profond avec moins d'effort et à trouver la tranquillité dans le mouvement et le flux dans la tranquillité, tout en équilibrant notre corps, notre cœur et notre esprit.

 

Matériel : son tapis de yoga, son plaid, son bolster ou coussin.

 

A bientôt pour partager cette belle aventure yogique.

 

Céline

 

 

 

Balade yogique au fil du bois et de l'eau pour fêter le printemps

Samedi 25 mai de 9h30 à 16h/16h30